Muitas pessoas acreditam que escovar os dentes é uma tarefa simples, mas pequenos erros podem comprometer a eficácia da higiene bucal. Ignorar o uso do fio dental é um dos maiores equívocos. O fio dental é essencial para remover resíduos entre os dentes, onde a escova não alcança. Sem ele, a placa bacteriana pode se acumular, levando a problemas como cáries e gengivite.

Outro erro comum é escovar os dentes por um tempo insuficiente. A recomendação é escovar os dentes por pelo menos 2 minutos. Se você escovar rapidamente, pode não garantir a remoção eficaz da placa.

Por isso, separamos os principais erros que você pode estar cometendo ao escovar os dentes:

Colocar muita força: A força excessiva pode danificar o esmalte dos dentes e a gengiva, além de causar retração gengival e sensibilidade dentária.

Escovar muito rápido: A escovação deve durar pelo menos dois minutos.

Escovar logo após comer: O pH da boca fica mais ácido após as refeições, o que pode danificar o esmalte dos dentes.

Não usar fio dental: O fio dental é essencial para remover restos de alimentos entre os dentes.

Não escovar a língua: A língua também retém restos de alimentos, o que pode causar mau hálito.

Usar escova de cerdas duras: Escovas com cerdas duras podem danificar o esmalte dos dentes e machucar a gengiva.

Não trocar a escova com frequência: Escovas desgastadas perdem a eficiência. Devem ser trocadas a cada 3 meses.

Usar creme dental abrasivo: Cremes dentais abrasivos, que fazem muita espuma, devem ser evitados.

Usar muito creme dental: Uma quantidade do tamanho de uma ervilha é suficiente. Usar muito produto não aumenta a eficácia.

Corrigir esses hábitos pode transformar sua rotina de cuidados bucais e garantir um sorriso saudável e bonito.